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Programa de Kyus

Programa de Kyus - Asociación Cultural Valenciana de Aikido

Técnicas: (Omote y ura, por ambos lados)

Tachiwaza

Aihammi Katatedori Iriminage                                                 Aihammi Katatedori Kotegaeshi

Aihammi Katatedori Ikkyo                                                         Aihammi Katatedori Shihonage

Chudantsuki Iriminage                                                                Chudantsuki Kotegaeshi

Gyakuhammi Katatedori Ikkyo                                                Gyakuhammi Katatedori Shihonage

Suwariwaza

Shomenuchi Ikkyo                                                                        Katadori Ikkyo

Fundamentos:

Uke: el que ataca                                                                           Tori: el que hace la técnica

Saludo: de pie (Ritsu-Rei), de rodillas (Za-Rei)                   Kamae: guardia

Migi: derecha                                                                                  Hidari: izquierda

Desplazamientos (Taisabaki): Ayumi Ashi y Tsugi Ashi   Ma-ai: distancia

Tenkan: desplazamiento saliendo del ataque de Uke.

Irimi: desplazamiento entrando en el ataque de Uke.   Irimi-Tenkan: avanzar y girar

Ukemi: caída, de frente (Mae-Ukemi), lateral (Yoko-Ukemi), de espalda (Ushiro-Ukemi)

Tesabaki: movimientos circulares de las manos y brazos.

Tekubi-Undo: ejercicios de flexión de muñecas.             Shikko: desplazamientos de rodillas.

Haisin-Undo: ejercicios de extensión de espalda.

Formas de trabajo: Tachiwaza, Suwariwaza, Hammi handachi waza

Formas de ataque: Aihammi Katatedori, Gyakuhammi Katatedori, Shomenuchi, Yokomenuchi, Katadori, Jodantsuki, Chudantsuki, Gedantsuki.

Técnicas: (Omote y ura, por ambos lados)

Tachiwaza

Aihammi Katatedori Sankyo                                                      Aihammi Katatedori Nikkyo

Shomenuchi Ikkyo                                                                        Shomenuchi Nikkyo

Shomenuchi Sankyo                                                                     Yokomenuchi Iriminage                                              

Yokomenuchi Shihonage                                                            Ryotedori Ikkyo

Ryotedori Shihonage                                                                   Ryotedori Tenchinage                                 

Suwariwaza

Shomenuchi Nikkyo                                                                    

Fundamentos:

Ki: conceptos                                                                                   Kokyuho: potencia respiratoria

Kotai Shikko: desplazamiento de rodillas hacia atrás.     Ukemis: en ocho direcciones.

Shiho-Undo: extensión en cuatro direcciones.                 Shiho-Giri: Corte en cuatro direc.

Tandoku Dosa: Ejercicios educativos individuales (Tekubi-Undo, Ukemis, Taisabaki…)

Otai Dosa: Ejercicios educativos con compañero (Kamae, Ma-Ai, Taisabaki…)

Formas de ataque: Ryotedori, katateryotedori.

Técnicas: (Omote y ura, por ambos lados)

Tachiwaza

Yokomenuchi Ikkyo                                                      Jodantsuki Kotegaeshi

Gyakuhammi Katatedori Sankyo                             Gyakuhammi Katatedori Uchikaitennage

Gyakuhammi Katatedori Kokyunage                     Katateryotedori Ikkyo                                                 

Katateryotedori Nikkyo                                                              Katateryotedori Kotegaeshi

Ryotedori Iriminage                                                      Ryotedori Kotegaeshi

Ushirowaza

Ryotedori Ikkyo                                                                              Ryotedori Iriminage                                                     

Suwariwaza

Shomenuchi Iriminage                                                 Shomenuchi Kotegaeshi

Fundamentos:

Teoría sobre el Ki, kokyu, hara.                                Taisabaki con desplazamientos

Ejercicios de respiración.                                            Happo Giri: corte en ocho direcciones.

Happo Undo: extensión en ocho direcciones.

Formas de ataque: Muna Dori, Sode Dori, Ryo Sode Dori, Ryo Kata Dori, Ryo Hiji Dori, Ushiro Katate Eri Dori, Ushiro Ryotedori, Ushiro Sode Dori, Ushiro Ryo Kata Dori, Ushiro Katate Dori Kubishime.

Técnicas:

Omote y ura, por ambos lados

Tachiwaza

Yokomenuchi Nikkyo                                                                   Yokomenuchi Sankkyo

Yokomenuchi Gokyo                                                                    Yokomenuchi Koshinage

Katadori Menuchi Kotegaeshi                                                  Katadori Menuchi Iriminage

Katadori Menuchi Ikkyo

Jodantsuki Nikkyo                                                                         Jodantsuki Sankyo

Ushirowaza

Ryotedori Shihonage                                                                    Ryotedori Nikkyo

Ryotedori Kotegaeshi

Ryokatadori Ikkyo                                                                         Ryokatadori Sankyo                      

Ryokatadori Iriminage                                                                 Ryokatadori Kotegaeshi

Katatedori Kubishime Ikkyo                                                                     

Suwariwaza

Ryokatadori Ikkyo                                                                         Chudantsuki Kotegaeshi

Jodantsuki Ikkyo

Fundamentos:

Explicar una técnica, defensa y ataque.

Formas de defensa contra Shomenuchi, Yokomenuchi, Tsuki.

Kime: inmovilización.

Tipos de entrenamiento:

-Juno Geiko, normal, más flexible.

-Gono Geiko, con fuerza, sólido

-Kiuno Geiko, trabajar con dinámica de Ki.

 

Teoría sobre el Ki, kokyu, hara.                                                Taisabaki con desplazamientos

Ejercicios de respiración.                                                            Happo Giri: corte en ocho direcciones.

Happo Undo: extensión en ocho direcciones.

Formas de ataque: Muna Dori, Sode Dori, Ryo Sode Dori, Ryo Kata Dori, Ryo Hiji Dori, Ushiro Katate Eri Dori, Ushiro Ryotedori, Ushiro Sode Dori, Ushiro Ryo Kata Dori, Ushiro Katate Dori Kubishime.

Técnicas:

Omote y ura, por ambos lados

Además de las técnicas de los kyus anteriores:

Tachiwaza

Aihanmikatatedori Uchikaitennage                        Gyakuhanmikatatedori Kokyunage

Yokomenuchi Udekimenage                                     Yokomenuchi Kotegaeshi

Shomenuchi Kokyunage                                             Shomenuchi Yonkyo

Shomenuchi Gokyo                                                      Katadorimenuchi Shihonage

Jodantsuki Sotokaitennage                                       Jodantsuki Hijikimeosae

Jodantsuki Uchikaitennage                                        Jodantsuki Shihonage

Jijuwaza

Ushirowaza

Ryokatadori Kokyunage                                                              Ryokatadori Iriminage

Ryokatatedori Jujigarami                                            Ryotedori Shihonage

Ryotedori Kotegaeshi                                                  Katatedori Kubishime Kokyunage

Hanmi handachi waza

Gyakuhanmikatatedori Shihonage                         Aihanmikatatedori iriminage

Gyakuhanmikatatedori Kokyunage